Zx：心率区间训练
Zx是您的个人心率教练，旨在指导您进行间歇训练。使用Zx，您可以创建自己的间歇训练或下载社区创建的训练。此应用支持Apple Watch或任何兼容的独立蓝牙心率监测器。
高强度间歇训练（HIIT）有许多好处。HIIT可以帮助减肥，提高身体燃烧脂肪的能力，增加无氧阈值，提高您的最大摄氧量，增强您在运动中的表现，甚至通过释放β-内啡肽使您感觉更好。它也比稳态训练更有趣！
Zx与健康应用程序集成，使您能够深入了解您的训练情况。您可以在主屏幕上查看当天、本周和本月的相关心率和训练统计数据。此外，您还可以查看您的训练在哪个心率区间花费了最多的时间，以帮助您相应地计划下一次训练。
该应用程序具有开放模式（仅适用于Apple Watch），可让您查看自己所处的心率区间以及停留在该区间的时间。对于引导式间歇训练，Zx将帮助您在正确的时间内保持在特定区间。如果您喜欢自定义训练，Studio功能可以让您创建适合个人目标的引导式训练。您还可以下载其他用户创建的训练并进行重新混合。
请注意，Zx无法治疗或诊断任何医疗状况。它旨在推动您达到最大心率。尽管健康人士不应有任何担忧，但在开始任何训练计划之前，建议咨询您的医生。
订阅条款适用，并自动续订，除非在当前订阅期结束前至少24小时关闭。每月订阅提供3天免费试用，订阅价格从每月2.99美元起。您可以通过iTunes帐户设置管理您的订阅并关闭自动续订。请注意，在活动订阅期间无法取消当前订阅。任何未使用的免费试用期将在购买订阅后被取消。
总的来说，Zx：心率区间训练是一款全面的应用程序，为您的间歇训练提供指导和见解。无论您是初学者还是经验丰富的运动员，Zx都可以帮助您优化您的训练并实现健身目标。
